能说一说练颜体字的好处及颜体字的美处么？

能说一说练颜体字的好处及颜体字的美处么？

唐代大书法家颜真卿的书法,以其遒劲端严的笔致、开张恢弘的气魄，深深地感染着历代学书者。直至今天，“颜”字仍不失为青少年学习的典范。颜真卿的行草书具有既凝练浑厚，又有纵横跌宕的特色。他用笔气势充沛，巧妙自然，并有篆籀气息，但他的行草书仍不失魏、晋的准绳。颜真卿的书法理论，流传有《述张长史笔法十二意》。

运笔的方式前面已经谈过了，接下来就是要发挥它的要领，落笔时如何做各种笔画，表现各异书风，其间变化多端，还有像落笔与起笔之方式，行笔之轻重缓急，笔画或字之间的连与断，以及转折之方式，笔锋之运用等，皆需注意

一、 慎重选帖。传世颜书的碑帖较多，但早、中、晚三期风格不尽相同。早期的字神采清妍，结体平稳严整，字形方峻秀润，但略嫌拘谨稚嫩。中期的书风与早期明显不同，气势磅礴，用笔苍劲有力，“颜”字的独特风貌已经形成，其书法艺术已进入完全成熟时期。晚年的字则端严朴拙，用笔雄强，但是于老辣之中微见习气。因此，初学颜书，宜从早、中期的碑帖中选择范本，如《东方朔画赞碑》、《颜勤礼碑》等，并

参考晚年碑帖，如《自书告身》，以领悟其运笔方法。

二、 掌握特点。楷、行结合，横细竖粗，开张遒劲，平正雄浑，厚重刚直，为贯穿“颜”字楷书的特点。只有很好把握这些特点，才能做到“察之尚精，拟之贵似”，进而达到由形入神颜鲁公虽然以楷书得名，但前人研究书法一致推崇他的行、草。他的《祭侄稿》号称“天下第二行书”。《书谱》云：“真不通草，殆于专谨；草不兼真，殊非翰札。”在学颜楷的同时，能兼学颜的行草，以楷立本，以草活腕，就能免除楷书板滞、行草飘浮的弊陋，增强书写的变通能力。

三、 悬腕挥毫。“颜”字笔力沉雄，开张恢宏，要学到这一精髓，不论写大字或小字，腕肘都要尽量悬离桌面。这样，一身之力才能运用到笔尖上来，提按起倒才能心手相应，随心所欲，求得形神兼备。

本人初學顏體，應該注意什麽？

手背圆：是形容执笔时，手掌背圆弧且上竖的样子。（不须硬将手臂托圆，适度足以让手指灵活即可）

手掌竖：意思是将手掌竖起直立，能使手把笔拿直即是。

唐代唐太宗有言：「指实则筋力平均，掌虚则运用便易」。手需注意的部份大致如此，剩下细节就有赖读者自行体会。

运笔是书法的根基，若不得其要领，则再怎么写也没用。所以书法以此为重。运笔的方法有三种：一是指运法，二是腕运法，三是肘运法．书法家张廷相曾说：“运笔之法有三：曰指，曰肘，曰腕；小字宜指，中字宜腕，大字宜肘，……

指运法：

指运法是运笔的其中一个持法，做法是将左手垫于右手之下。通称枕腕式。亦可放一重厚物于右手腕之下代替，而这样做，腕部就固定了，只剩下手掌手指部份可动，因此只能书写细短的笔画，适合用于小字。但若书写草书的小字时，也不适合使用枕腕式。因为此法较不灵活，写时会缺乏一股流动之气，无法表现其气概。总之，指运法书写时最稳且牢固，可作为练习运笔的第一步骤，由此而进步至提腕或悬腕，就较容易许多。因此，初学者当多加练习。

腕运法：

腕运法就是固定肘部，将腕部提起，一般通称提腕式。而此法将腕部提起，活动范围就较枕腕式大，可以书写较大的中字。但也不适合书写于大字，因为肘部仍着地，活动范围仍受限制。

肘运法：

肘运法是连肘部一起悬空，以肘部来运笔，一般通称悬腕式。而此法以肩膀为中心，腕肘均不放于案上，所以最为灵活，活动范围最大，挥洒自如，易于表现笔力。适用于大楷、行草等书体。总之，悬腕式是运笔的极致用法，如欲尽善尽美，此法非熟练不可，不然大字无法逞其雄势，行草不得其纵逸，各不得要领是也。

1、座位：

座位适当，姿势自然易于正确，大致是以身体各部安置舒适，且易于书写为准。其要点如下：

座椅需正对桌面，不宜偏斜。

座椅高度，约与膝同，作时能两脚及地踏稳，不至于悬脚虚浮。桌面高度，随人而定。太高太低皆不好。

桌椅之距离，以能挺直体干为度，所谓桌椅零距离即桌椅之距离为零，乃最理想者。

2、姿势要领：

座位妥稳适当，身体各部位易得要领，运笔便能得心应手。详尽如下：

臀部平坐椅面。

两脚张开与肩同宽，着地踏稳，上半身略为前倾。

腰背伸直，稍向前俯，不可弯曲。

胸部挺起，距桌缘约五公分，若倚靠桌缘，便无活动之余地。

腹部微缩。

左手按纸，稳定躯体。

右手执笔，或枕腕、提腕、悬腕，各依执笔要领行之。

头部正而略为前俯，两眼正视，不宜偏斜。

此外，需放轻松、自然，全神贯注，然后完全发挥书写最大功能。

立姿：

部份较大之书法字乃需站立书写。姿势与坐姿相近，要领如下：

站立书写不用座椅，桌之高度以使上半身微俯为标准，约在腰上下，过高过低均不宜。

桌与身体之距离与坐姿近似，不可倚靠桌缘，至无活动之余地。

两脚张开，与肩同宽，不可平立，右脚需踏前一步站稳。

右手执笔，左手按纸并稳定躯体。

上半身略为前俯，不可弯曲，藉右脚左手，使其平稳。

头部亦随上半身自然微俯，两眼正视，不可偏斜。

心情轻松自然，精神尤须贯注。

章法是书法艺术形式美的重要组成部分。点画是线条美，间架结构是局部的构图美，章法是整体构图美。赵体楷书的章法，可以从两个方面研究和把握起规律。

其一，整齐一律。楷书章法的整体感，首先是整齐，字的排列形式是字与字、行与行之间的等距，给人一稳定、庄重的视觉效果，这种形式最适合严格意义的楷书。结字的宽窄、长短不同的造型产生局部参差变化，便整齐一律而不呆板拘谨的楷书不会出现不和谐或单调之弊。

其二，多样统一。赵体楷书的最大特点是带有行书的成分，笔法多变，因字赋形，不刻意布置，在多样性、变化性中有着十分和谐统一的关系。给人的感受是静中有动，字中融情。一件书法艺术品首先感染人的是其整体效果，而整体是由无数个局部构成。因此，在布置章法时，不应该忽略每个字的细节，诸如字的造型、长短、欹正的变化，轻重的节奏感等，都需要慎重地考虑，严密地设计，并且要坚持不懈地经过较长时期磨练，始能自由地进行章法处理，表现出一种似乎没有设计的设计美，达到书法艺术的较高境界。

楷书章法并不复杂，其主要形式有中堂、对联、条幅、横披、扇面等。楷书的章法布置，字距与行距大多基本相等，但也有行距大于字距的；一律自右至左竖写，横披的少字数者也仍然是由右至左书写；现代的中文横写是自左至右，在特殊需要的情况下也可以用这种方法，但竖写是仍然以从右至左为佳。