练字已近三年，最近不但没有进步，反而有所下降，该怎么办？

关于题主的这问题，我的观点是：应先专工一帖，这个很重要！你不到三年的时间就临了三个帖，这是不可以的。俗话说，贪多嚼不烂。

可以肯定的说，题主的学书路子是对头的，就是方法上出现了问题。怎么办？我认为这个好办，坚持先工一帖，用三到五年的时间，把字写到六七分像时，再考虑换帖。

我的看法是，一个书者，如果一生能把一个帖临写好，就已经非常不容易了。古人说，“术业有专攻”，就是这个道理。题主习书近三年，不但没进步，反而有所下降，这说明什么？说明不专。学书法，应先专而后博取。这个希望题主一定要记牢！虽然题主习的都是楷书，但他们的风格都是不同的。殊不知，古人为了形成自己的风格，是要花费多少年的功夫啊！而且是在有灵性，有悟性的情况下。

当代书法大家们习书，大多是专工一帖的，即便是换帖，也是在一帖七八分像的基础上换，而且还要不间断地临写先前所临过的帖。所以说，学书法，应以一帖为主专工之，今天临这个帖，明天临那个帖，换来换去的，最终一个也写不好。题主应该先工“柳”就工“柳”，先工“欧”就工“欧”，先工“赵”就工“赵”，先用上三年时间主工一帖，其它的兼之。

以上观点，仅供参考。欢迎留言，评论！

题主的这个问题实际上问了两个问题，即三年习书的效果怎么样？和自认为书功不进反退怎么办？

第一个问题的主要症结在于笔法的不当。从临习的作品来看，走的王羲之一脉。羲献之功以行书见长，很多笔法变换莫测，在很多今人的书艺中已经很少看到。原因是，他们代表了整个书法史行书造诣的高峰，当代许多书家得其十之二三功力就已经很快成名成家了，找不到敌手了，遂难再长进。

而对于初学者来说，从兰亭序下手，似乎步子迈的有点大。没有楷书的基础，直接跨越到行书，就像是小孩子学走路，步子没迈稳，总想着飞奔，往往容易练习效果不佳。这个并不难理解！

再来看您的字最大的症结，笔法问题。以作品中的横画为例，它在楷书中是要有起承转收的意念的。起笔讲究藏锋点顿，承是将笔锋调整成中锋，转为中锋运笔的过程，收是横画最右边的点顿收笔，整个过程笔力要做到，由重到轻，再由轻到重。在行书中就是加快了速度而已。

而题主的横画中缺少了笔力轻重变化和中锋运笔，使笔画显得不干净，并且略微缺少了扛肩的度。

初习书法，也并不是一定不可以从行书开始。如若从行书开始，也选好了贴，精准临习是关键。要把字临的酷肖逼似，溶入手指和手腕的肌肉记忆当中去。这一过程需要大量的准确重复才能奏效。如果临习的字不准确，练得再多也是徒劳。

第二个问题，自己觉得书法水平不进反退怎么办？

从题主发的来看，确实长进不太大。这个问题笔者也遇到了很多次！

习书法就像烧开水，往灶里添柴火，又有几人是一次性将水烧开成书法家的。很多都是烧一半停了，凉了后有兴致了再烧。这样反反复复的呈波浪式往前发展。你现在的自我感觉就是这水有电变凉而已！

不过没关系，田蕴章老先生在他每日一字讲座中也提到过这个问题。很多技能不是一次性能练就的，有时还会遇到弊病的复辟，可能需要在很多关卡处，渡劫，一旦挺过去，你会发现它会突飞猛进的提高。

另外，就第二个问题，提个小建议，可以提高你练书法的自信心。不要逮着一个陌生的词句自己去硬创作。可以找自己喜欢的书家的成品，模仿他们的笔画间架和章法去写，择一幅好的，贴在临桌的墙上，时不时看看，或许会让你再次信心倍增。