成年人怎样练硬笔书法比较有效？

谢谢邀请！成年人要练好硬笔字并不太难。领悟加坚持快则几个月就能立竿见影，让你练字信心倍增。

本人简军海（头条号 军海书法工作室）练字多年略有体会，与愿与书友们分享。个人觉得，成年人练好字需要三步走:一是尽量纠正自己写字的惯性思维，在思想上努力靠近字帖上的字；二是找到自己能理解并可坚持的练字方法，可以自学最好有老师点拨辅导，进步很快，这是最关键的；三是学会举一反三，一个笔画，一个偏旁部首，一种结构都可以在许多同类字中灵活运用，学会一个字等于学会了几百个字，这样练习不出一年定能脱胎换骨。

总之，成年人理解和控制能力强，只要下决心努力练字，是比较容易写出一手漂亮的书法，欢迎书友们与我深入交流！（jjhjfc123）

我们很多人字写不好，是因为我们没有把每一个笔画的起笔落笔精准定位。

想象一下这么一个场景：如果我告诉你，你所在的房间的地板有一块底下有一块宝石，你去找出来，那么你肯定会问：“是在哪一块地板下呢？”

是的，在没有给你定位的时候，你很难找出那块宝石。

但如果我把房间的地面画成这样，我告诉你在J10处有一块宝石，你是不是能很快就找出来了？（见图1）

道理是相通的，初学者，对字的起笔落笔，笔画之间的相对位置，笔画与水平线的角度等等，都没有感觉。所以写的时候也会随心所欲，久而久之形成了肌肉记忆，就觉得自己的字再也写不好了。这时候我们需要的并不是改变旧习惯，而是建立一种新的习惯，让自己形成一种新的肌肉记忆。

我个人会选择用米字格来帮助我们定位。当然你用其他格子来定位也是可以的。

米字格中间的横线是横中线，中间的竖线是竖中线，左上角和右下角之间的连线叫右斜线，右上角和左下角之间的连线叫左斜线，所有的点的交叉点叫中心点。（见图2）

我会继续细分，增加几个定位的点。比如：横中线左1/2点，竖中线上1/2点，靠近中心点的横中线左1/4点……当然也有其他的老师从中心点开始到边缘用12345678来表示，这样更能精准定位。我个人认为：在写字的过程中学会观察与思考，比完全照着别人说的话而不去思考地写更重要。（见图3）

当我们精准定位以后，你在写字前先观察这个笔画的起笔和落笔分别在米字格的什么地方，甚至可以轻轻的打上点。这样即使你写的字没有笔锋，也不会太难看。

比如：上，我会在中心点，竖中线的上1/2处，左斜线的下1/2处分别打上点，写的时候数是从书中线上1/2点起笔让横中线把这一束几乎等分，在城中心点起笔，往右上方稍稍上扬地写一个短横，最后从左斜线下2分之一点起笔也往右上方行笔，碰到竖的收笔处，开始慢慢向右下方行笔，让这一横有点弧度，起到稳定整个字的作用。（见图4）

其实硬笔书法没有软笔书法的提和按，对藏锋、露锋比也没有那么多的要求，结构写好了，字就会很好看，精准定位就是帮我们把结构写好。等你结构写好了，适当的加上一些笔锋，在形成你的肌肉记忆，你的字就相对完美了。

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